🌾 듀럼밀, 밀 차이 완벽 비교! 다이어트와 포만감, 성분까지 총정리
목차 안녕하세요! 🔍 우리가 흔히 먹는 밀가루 음식, 그 원료가 되는 '밀'의 종류가 다양하다는 사실을 알고 계신가요? 특히 파스타나 마카로니의 주재료로 쓰이는 듀럼밀은 일반 밀과는 여러 면에서 차이가 있습니다. 다이어트나 건강 관리에 관심이 많으신 분이라면 이 둘의 차이를 명확히 아는 것이 중요합니다. 🙋♀️ 오늘은 밀과 듀럼밀의 차이점을 성분, 칼로리, 다이어트 효과, 포만감 측면에서 자세히 파헤쳐 보겠습니다.1️⃣ 밀과 듀럼밀, 그게 그거 아니었어? 🤔밀(Wheat)은 전 세계적으로 가장 널리 재배되는 곡물 중 하나로, 종류에 따라 경질밀과 연질밀로 나뉩니다. 우리가 흔히 빵이나 과자를 만들 때 쓰는 밀가루는 대부분 이 밀에서 유래됩니다.반면, 듀럼밀(Durum Wheat)은 밀의 여러 품종..
