μλ νμΈμ! λ―Όμ‘± λλͺ μ , μ¦κ±°μ΄ μΆμμ΄ λ€κ°μ€κ³ μμ΄μ! μΆμ νλ©΄ λΉΌλμ μ μλ κ² λ°λ‘ λ§μλ λͺ μ μμμ΄μ£ . νμ§λ§ μ κΈ°νκ²λ κ°μ λͺ μ μΈλ°λ μ§μλ§λ€ μ°¨λ‘μμ μ€λ₯΄λ μμμ΄λ μ¦κ²¨ λ¨Ήλ μμμ΄ λ€λ₯΄λ€λ μ¬μ€, μκ³ κ³μ ¨λμ? π μ΄λ² ν¬μ€ν μμλ μ°λ¦¬ κ³ μ μ λͺ μ μΈ μ§μλ³ μΆμ λν μμμ μ΄ν΄λ³΄κ³ , κ·Έ μμ λ΄κΈ΄ μ¬λ―Έμλ μ λμ μλ―ΈκΉμ§ μμΈν μμ보λ μκ°μ κ°μ§ κ±°μμ.
μ§μλ³ μΆμ λν μμμ λ¨μν 먹거리λ₯Ό λμ΄, κ° μ§μμ μ§λ¦¬μ νκ²½κ³Ό μμ¬, κ·Έλ¦¬κ³ λ¬Ένμ νΉμμ κ³ μ€λν λ΄κ³ μλ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, λ°λ·κ° κ·Όμ²λ ν΄μ°λ¬Ό μλ¦¬κ° λ°λ¬νκ³ , μ°μ΄ λ§μ κ³³μ μ°μ±λ κ°μ λ±μ νμ©ν μμμ΄ λ§μ κ²μ²λΌ λ§μ΄μ£ . μ, κ·ΈλΌ μ§κΈλΆν° νλ κ°μ°μ λ€μ±λ‘μ΄ μΆμ μμ°¨λ¦Ό μμΌλ‘ ν¨κ» λ λλ³ΌκΉμ? κ³ ν₯μ λ§κ³Ό μ μ΄ κ°λν νΉλ³ν μ΄μΌκΈ° 보λ°λ¦¬λ₯Ό μ§κΈ λ°λ‘ νμ΄λ³Όκ²μ!
π μμΈ · κ²½κΈ°: λ€μ°κ³Ό νμλ₯Ό κΈ°μνλ μμλ€
μμΈκ³Ό κ²½κΈ°λ μ§μμ μλΆν° λλΌμ μ€μ¬μ§μλ λ§νΌ, μ κ΅μ λ€μν μ§μνμ μ ν μ μμ΄ μμ λ¬Ένκ° λΉκ΅μ νλ €νκ³ λ€μ±λ‘μ΄ κ²μ΄ νΉμ§μ΄μμ.

- λν μμ: ν΅λΆμ΄μ λ Ήλμ , ν λκ΅
- μ λμ μλ―Έ:
- ν΅λΆμ΄ (λλ λΆμ΄μ°): λͺ νλ ν λ²μ λ§μ μμ λ³κΈ° λλ¬Έμ, λ€μ°(ε€η£)κ³Ό μμμ λ²μ±μ κΈ°μνλ μλ―Έλ‘ μ°¨λ‘μμ μ¬λμ΄μ.
- λ Ήλμ : λ Ήλλ₯Ό λΆλ € κ°μ κ³ κΈ°, κ³ μ¬λ¦¬, κΉμΉ λ±μ λ£μ΄ λΆμΉ μ μΌλ‘, μ΄ μ§μ λͺ μ μμ μ€ μ μ λ§μ΄ μ¬λ¦¬λ νΉμ§μ μ 보μ¬μ€λλ€.
- ν λκ΅: ν λμ λ μ κΉμ΄ λΏλ¦¬λ₯Ό λ΄λ¦¬λ©° μ΄λ§€λ₯Ό λ§ΊκΈ° λλ¬Έμ μ‘°μμ μλμ κΈ°λ¦¬κ³ , λ μ κΈ°μ΄μ λ°λλ€λ μλ―Έκ° μμ΄μ.
| μμ | μ£Όμ μ¬λ£ | μ£Όμ μλ―Έ |
|---|---|---|
| ν΅λΆμ΄ | λͺ ν | μμ λ²μ± (λ€μ°) |
| λ Ήλμ | λ Ήλ, κ³ κΈ°, μ±μ | νμ±ν μ λ¬Έν |
β°οΈ κ°μλ: μ°κ³Ό λ°λ€μ μ‘°νκ° λ΄κΈ΄ μλ°ν λ§
νλ°±μ°λ§₯μ λΌκ³ μμ΄ μ°κ° μ§μκ³Ό λν΄μμ νΉμ±μ΄ λλ ·νκ² λλλ κ°μλλ μ보λ€λ κ°μ, λ©λ° κ°μ λ°μλ¬Όκ³Ό μ°λλ¬Ό, κ·Έλ¦¬κ³ μ±μ±ν ν΄μ°λ¬Όμ νμ©ν μμμ΄ λ§μμ.

- λν μμ: κ°μμ κ³Ό λ©λ°μ , μ‘μ΄λ²μ― ꡬμ΄
- μ λμ μλ―Έ:
- κ°μμ /λ©λ°μ : μμ΄ κ·νλ μ°κ° μ§μμ νΉμ±μ κ°μμ λ©λ° λ± κ΅¬ν©μλ¬Όμ νμ©ν΄ μ μ λΆμ³€κ³ , μ΄λ μ€λλ κΉμ§ μ΄μ΄μ Έ λ΄λ €μ€κ³ μμ΄μ.
- μ‘μ΄λ²μ― ꡬμ΄: μ°μ΄ λ§μ κ°μλμμλ κ·ν μ°μ±μΈ μ‘μ΄λ²μ―μ ꡬμ μ°¨λ‘μμ μ¬λ¦¬λ©° μ‘°μλκ» μ°μ νμλ‘μμ μ¬λ¦¬κ³ μ νλ΅λλ€.
- κ°μ μ‘νΈ: μΌλ°μ μΈ μ μ‘νΈ λμ κ°μ κ°λ£¨λ‘ λΉμ μ‘νΈμ λ¨Ήλ κ²λ μ΄ μ§μμ νΉμ§μ λλ€.
κ°μλ μλ μ§μ(λν΄μ)μμλ λͺ νν¬λ μμ μ μ μ°¨λ‘μμ μ¬λ¦¬κΈ°λ ν΄μ!
π μΆ©μ²λ: νλ νΉμμ μμ°λ₯΄λ λλν μ°¨λ‘μ
μΆ©μ²λλ κ²½κΈ°λ, μ λΌλ, κ²½μλμ λͺ¨λ μ νκ³ μλ μ§λ¦¬μ νΉμ±μ, λ€μν μ§μμ μμ λ¬Ένκ° μμ¬ λνλλ κ²μ΄ νΉμ§μ΄μμ. λ΄λ₯κ³Ό ν΄μ μ§μμ μμ λ¬Ένλ νμ°ν ꡬλΆλλ΅λλ€.

- λν μμ: κ³μ (λμ ), μμ ν¬ (νΌλ¬Έμ΄, λκ΅¬ν¬ λ±), λ°°μΆμ
- μ λμ μλ―Έ:
- κ³μ : λ³Έλλ κΏ©μ ν΅μ§Έλ‘ μͺ μ¬λ¦¬λ 'κΏ©μ 'μ΄μμ§λ§, κΏ©μ ꡬνκΈ° μ΄λ €μμ§λ©΄μ λμΌλ‘ λ체λμκ³ , μ΅κ·Όμλ μΆμ λ¬κ±μ μ¬λ¦¬λ μ§λ λ§μμ. μλ²½μ μ리λ λμ λ°μ κΈ°μ΄μ κΈ°μνλ μλ―Έκ° λ΄κ²¨μμ΅λλ€.
- μμ ν¬: μν΄μ λ¨ν΄μ μν₯μ λ°μ λꡬν¬, νΌλ¬Έμ΄ν¬ λ± κ±΄μ΄λ¬Όμ λ§μ΄ μ¬λ¦½λλ€. νΉν κ²½μλμ κ°κΉμ΄ μ§μμ νΌλ¬Έμ΄λ₯Ό μ νΈνλ κ²½ν₯μ΄ μμ΄μ.
- λ°°μΆμ : λ°λ€κ° μΈμ νμ§ μμ λ΄λ₯ μ§μμμλ λ°°μΆλ₯Ό νμ©ν μλ°ν λΆμΉ¨κ°λ₯Ό μ°¨λ‘μμ μ¬λ¦½λλ€.
βοΈ κ²½μλ: 'κΈ μλ λ¬Όκ³ κΈ°' λ¬Έμ΄κ° λΉ μ§ μ μμ§!
λν΄μ λ¨ν΄λ₯Ό λΌκ³ μλ κ²½μλλ νλΆν ν΄μ°λ¬Ό λ¬Ένλ₯Ό μλνλ©°, νΉν μ κ΅ λ¬Ένμ μν₯μΌλ‘ μμ§μ μΈ μλ―Έλ₯Ό μ§λ μμμ΄ λ°λ¬νμ΄μ. μλ° λ¬Ένκ° λ°λ¬ν μλ μ§μμ μν₯μ΄ ν¬λ΅λλ€.

- λν μμ: λ¬Έμ΄, λλ°°κΈ° (μμ΄ κ³ κΈ°), λꡬν¬
- μ λμ μλ―Έ:
- λ¬Έμ΄ μν: λ¬Έμ΄λ νμλ‘ 'κΈμ ζ'μ 'λ¬Όκ³ κΈ° ι'λ₯Ό μ¨μ 'κΈμ μλ λ¬Όκ³ κΈ°'λΌλ λ»μ κ°μ§λλ€. μ λΉ μ μ μ μ€μμνλ μ΄ μ§μμμ νλ¬Έμ μ±μ·¨λ₯Ό κΈ°μνλ©° μ°¨λ‘μμ νμμ μΌλ‘ μ¬λ¦¬κ² λμμ΄μ.
- λλ°°κΈ°: μμ΄κ³ κΈ°λ₯Ό μκΈμ μ μΈ κ²μΌλ‘, μ½κ² μνμ§ μμ λ΄λ₯ κΉμ κ³³κΉμ§ μ΄λ°ν μ μμκΈ° λλ¬Έμ κ²½λΆ μ§μμ λνμ μΈ μ μ μμμΌλ‘ μ리 μ‘μμ΅λλ€.
- λ§κ°λ‘ (νΉμ λ§κ°μ μ‘νΈ): μ°Ήμ μ‘νΈμ μ²λ―Έλλ©κ΅΄ μ(λ§κ°μ)μ μΈμ μͺλ΄λλ°, μμ ν₯μ΄ λ°°μ΄ νλ―Έλ₯Ό λνκ³ μ½κ² λ§λ₯΄μ§ μκ² ν΄μ€λλ€.
πΆοΈ μ λΌλ: νμ΄λΆν° κΌ¬λ§κΉμ§, λ€μ±λ‘κ³ νμ±ν λ§μ ν₯μ°
μλΆν° κΈ°λ¦μ§ νμΌμ νλΆν ν΄μ°λ¬Ό λλΆμ 'λ¨λμ μλλ½'μ΄λΌ λΆλ¦΄ μ λλ‘ μμ λ¬Ένκ° λ§€μ° λ°λ¬ν μ§μμ λλ€. μ°¨λ‘μ μμ λ€μνκ³ νμ±ν ν΄μ°λ¬Όμ΄ μ¬λΌκ°λ κ²μ΄ νΉμ§μ΄μμ.

- λν μμ: νμ΄ (μ°, ν¬), κΌ¬λ§, λͺ¨μ―μ μ‘νΈ
- μ λμ μλ―Έ:
- νμ΄: μ λΌλμ μμ§κ³Όλ κ°μ μμμ΄μ£ . νΉν μμ°κ° μ μμμ λ§μ΄ μ¬λ¦¬λ©°, μν νμ΄λ κ°ν λ§μΌλ‘ μ‘°μλκ» λ¨λ€λ₯Έ μ μ±μ ννλ€λ μλ―Έκ° μμ΅λλ€. λͺ μ μλ μ£Όλ‘ μ°μ΄λ ν¬ ννλ‘ μ¬λ¦¬λ κ²½μ°κ° λ§μ΅λλ€.
- κΌ¬λ§, λμ§: μλ¨ν΄μμ κ°―λ²μμ λλ λ€μν μ΄ν¨λ₯λ₯Ό μ°¨λ‘μμ μ¬λ¦½λλ€. κΌ¬λ§μ λ°μ³μ μ¬λ¦¬κ³ , λμ§λ λμ§νΈλ‘±κ΅¬μ΄ ννλ‘ μ¬λ¦¬κΈ°λ ν©λλ€.
- λͺ¨μ―μ μ‘νΈ: λͺ¨μ―μμ λΉ»μ μκ°λ£¨μ μμ΄ λ§λλλ°, μΌλ° μ‘νΈλ³΄λ€ ν¬κΈ°κ° ν¬κ³ μ§μ λ Ήμμ λ λ©° μ«κΉν μκ°μ΄ νΉμ§μ λλ€.
ποΈ μ μ£Όλ: μ λμ λΉ΅μ? μ¬ μ§μλ§μ λ νΉν μμ°¨λ¦Ό
μ μ£Όλλ μ‘μ§μ λ¬λ¦¬ λ²Όλμ¬λ₯Ό μ§κΈ° μ΄λ €μ μμ΄ κ·νλ μ§μμ΄μμ. λλΆμ λ νΉνκ³ μ΄μμ μΈ μΆμ μμ λ¬Ένλ₯Ό κ°μ§κ³ μλ΅λλ€.

- λν μμ: μ₯λꡬμ΄, λͺΈκ΅ (λͺ¨μλ°κ΅), μ λΉ΅/μΉ΄μ€ν λΌ
- μ λμ μλ―Έ:
- μ₯λꡬμ΄/μ 볡: μ μ£Όλ κ·Όν΄μμ μ‘νλ κ·ν ν΄μ°λ¬ΌμΈ μ₯λμ΄λ μ 볡μ μ°¨λ‘μμ μ¬λ¦¬λ©° λ°λ€μ νμλ‘μμ κΈ°μν©λλ€.
- μ λΉ΅/μΉ΄μ€ν λΌ: μμ΄ κ·ν΄ μ‘νΈ λμ 보리λ λ©λ°λ‘ λ§λ μ λΉ΅μ μ¬λ Έλλ°, μΌμ κ°μ κΈ°μ μ μ λΉκΈ° μ΄λ €μμ§μ λμ©νμΌλ‘ μΉ΄μ€ν λΌλ λ‘€μΌμ΄ν¬ λ±μ λΉ΅μ μ¬λ¦¬κ² λ νμ΅μ΄ μ§κΈκΉμ§ μ΄μ΄μ Έ μ€κ³ μμ΄μ. μ λ§ μ κΈ°νμ£ ?
- λͺΈκ΅ (λͺ¨μλ°κ΅): λΌμ§κ³ κΈ°λ₯Ό μΆμ μ‘μμ ν΄μ΄μΈ λͺ¨μλ°(λͺΈ)μ λ£μ΄ λμΈ κ΅μΌλ‘, λͺ μ μ΄λ μμΉ λ λΉ μ§μ§ μλ μ μ£Όλμ ν₯ν μμμ λλ€.
μ΄λ μ ¨λμ? μ°λ¦¬λλΌ μ§μλ³ μΆμ λν μμμ λ€μ±λ‘μ΄ λ§€λ ₯κ³Ό μ λλ₯Ό μ΄ν΄λ³΄λ, κ°μ λ―Όμ‘±μ΄λΌλ μ΄λ κ² λ€λ₯Έ μλ¬Ένλ₯Ό κ°μ§κ³ μλ€λ μ μ΄ μμΌ ν₯λ―Έλ‘μ§ μμΌμ κ°μ? κ° μ§μμ μ§λ¦¬μ νκ²½κ³Ό μμ¬, κ·Έλ¦¬κ³ μ‘°μλ€μ κΉμ μ μ±μ΄ λ΄κ²¨μλ μμλ€ λλΆμ μ°λ¦¬ λͺ μ μ λμ± νμλ‘κ³ μλ―Έ μλ κ² κ°μ΅λλ€.
μ΄λ² μΆμμλ κ³ ν₯μ νΉλ³ν μμμ λ§λ³΄λ©°, κ·Έ μμ λ΄κΈ΄ μ¨κ²¨μ§ μ΄μΌκΈ°λ₯Ό κ°μ‘±λ€κ³Ό λλ 보λ 건 μ΄λ¨κΉμ? μ¬λνλ μ΄λ€κ³Ό ν¨κ» μ μ±κ» μ°¨λ¦° μμμ λλλ κ², κ·Έκ²μ΄ λ°λ‘ μ§μλ³ μΆμ λν μμμ΄ κ°μ§ κ°μ₯ ν° μλ―ΈμΌ κ±°μμ! νμλ‘κ³ ν볡ν νκ°μ 보λ΄μΈμ!