μˆ¨κ²¨μ§„ μœ„ν—˜! κΌ­ μ•Œμ•„μ•Ό ν•  8κ°€μ§€ λŒ€ν‘œμ μΈ μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ° 유발 μŒμ‹ 총정리

λ°˜μ‘ν˜•
 

μŒμ‹ μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ°λŠ” 우리 λͺΈμ˜ λ©΄μ—­ 체계가 νŠΉμ • μŒμ‹ 성뢄을 μœ ν•΄ 물질둜 μ˜€μΈν•˜κ³  κ³Όλ„ν•˜κ²Œ λ°˜μ‘ν•˜λŠ” ν˜„μƒμž…λ‹ˆλ‹€. λ‹¨μˆœνžˆ μ†Œν™”κ°€ μ•ˆ λ˜λŠ” μŒμ‹ λΆˆλ‚΄μ¦(food intolerance)κ³ΌλŠ” 달리, λ‘λ“œλŸ¬κΈ°λΆ€ν„° 호흑 κ³€λž€μ— 이λ₯΄λŠ” μ‹¬κ°ν•œ 증상을 μœ λ°œν•  수 μžˆμ–΄ μ£Όμ˜κ°€ ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜μ€ λ―Έκ΅­ μ‹ν’ˆ μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ° 관리 및 ꡐ윑 μœ„μ›νšŒ(FALCPA)κ°€ μ§€μ •ν•œ 8κ°€μ§€ λŒ€ν‘œμ μΈ μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ° 유발 μ‹ν’ˆμ„ μ€‘μ‹¬μœΌλ‘œ, μ–΄λ–€ μŒμ‹μ— μˆ¨μ–΄ μžˆλŠ”μ§€ μžμ„Ένžˆ μ•Œλ €λ“œλ¦΄κ²Œμš”.

1. 우유 (Milk)

주둜 μ˜μœ μ•„μ—κ²Œ ν”νžˆ λ‚˜νƒ€λ‚˜λŠ” μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ°λ‘œ, μš°μœ μ— ν¬ν•¨λœ λ‹¨λ°±μ§ˆμ— λ°˜μ‘ν•©λ‹ˆλ‹€. μœ λ‹Ήμ„ μ†Œν™”ν•˜μ§€ λͺ»ν•˜λŠ” μœ λ‹ΉλΆˆλ‚΄μ¦κ³ΌλŠ” λ‹€λ¦…λ‹ˆλ‹€.

  • 포함 μŒμ‹: 치즈, μš”κ±°νŠΈ, 버터, μ•„μ΄μŠ€ν¬λ¦Ό, 초콜릿, λΉ΅, 과자 λ“± μœ μ œν’ˆμ΄ λ“€μ–΄κ°€λŠ” λͺ¨λ“  μŒμ‹

2. 달걀 (Eggs)

λ‹¬κ±€μ˜ ν°μžμœ„ λ‹¨λ°±μ§ˆμ΄ μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ°λ₯Ό κ°€μž₯ 많이 μΌμœΌν‚΅λ‹ˆλ‹€. μ΅νžˆλ”λΌλ„ μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ° λ°˜μ‘μ„ μΌμœΌν‚¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  • 포함 μŒμ‹: λ§ˆμš”λ„€μ¦ˆ, λΉ΅, 케이크, μΏ ν‚€, νŒŒμŠ€νƒ€, 일뢀 μ†ŒμŠ€λ‚˜ λ“œλ ˆμ‹±
λ°˜μ‘ν˜•

3. 땅콩 (Peanuts)

κ°€μž₯ ν”ν•˜λ©΄μ„œλ„ 맀우 μ‹¬κ°ν•œ μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ° λ°˜μ‘μ„ μœ λ°œν•  수 μžˆμ–΄ 특히 쑰심해야 ν•©λ‹ˆλ‹€.

  • 포함 μŒμ‹: 땅콩버터, 땅콩이 λ“€μ–΄κ°„ 과자, 초콜릿, 땅콩기름, μ•„μ‹œμ•„ μŒμ‹μ˜ μ†ŒμŠ€λ₯˜

4. 견과λ₯˜ (Tree Nuts)

μ•„λͺ¬λ“œ, ν˜Έλ‘, μΊμŠˆλ„›, ν”ΌμΉΈ, 잣 λ“± λ‹€μ–‘ν•œ 견과λ₯˜μ— λŒ€ν•œ μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ°μž…λ‹ˆλ‹€. λ•…μ½©κ³ΌλŠ” λ‹€λ₯Έ μ‹ν’ˆκ΅°μœΌλ‘œ λΆ„λ₯˜λ©λ‹ˆλ‹€.

  • 포함 μŒμ‹: λΉ΅, μΏ ν‚€, μ•„μ΄μŠ€ν¬λ¦Ό, μƒλŸ¬λ“œ λ“œλ ˆμ‹±, μ‹œλ¦¬μ–Ό, 견과λ₯˜ 였일

5. λ°€ (Wheat)

밀에 ν¬ν•¨λœ 글루텐 λ‹¨λ°±μ§ˆμ— λ°˜μ‘ν•©λ‹ˆλ‹€. 글루텐 λΆˆλ‚΄μ¦μΈ μ…€λ¦¬μ•…λ³‘κ³ΌλŠ” λ‹€λ¦…λ‹ˆλ‹€.

  • 포함 μŒμ‹: λΉ΅, νŒŒμŠ€νƒ€, ν”Όμž, μ‹œλ¦¬μ–Ό, λ§₯μ£Ό, μ†ŒμŠ€λ₯˜, νŠ€κΉ€μ˜·

6. λŒ€λ‘ (Soybeans)

λŒ€λ‘λŠ” κ°€κ³΅μ‹ν’ˆμ— λ‹€μ–‘ν•œ ν˜•νƒœλ‘œ ν¬ν•¨λ˜μ–΄ μžˆμ–΄ μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ°λ₯Ό κ°€μ§„ μ‚¬λžŒλ“€μ€ μ£Όμ˜ν•΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€.

  • 포함 μŒμ‹: λ‘μœ , 두뢀, μ½©λ‚˜λ¬Ό, 된μž₯, κ°„μž₯, μ‹μš©μœ , 일뢀 채식 λŒ€μ²΄μœ‘

7. 생선 (Fish)

νŠΉμ • 생선에 λ°˜μ‘ν•˜λŠ” κ²½μš°κ°€ λ§ŽμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‹¨λ°±μ§ˆ μ„±λΆ„ λ•Œλ¬Έμ— 가열해도 μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ°κ°€ 사라지지 μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  • 포함 μŒμ‹: 참치, μ—°μ–΄, λŒ€κ΅¬, 멸치 λ“± λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ 생선 및 μƒμ„ μœΌλ‘œ λ§Œλ“  μ†ŒμŠ€

8. 갑각λ₯˜ (Shellfish)

μƒˆμš°, 게, κ°€μž¬, 쑰개 λ“± 갑각λ₯˜μ— ν¬ν•¨λœ λ‹¨λ°±μ§ˆμ— λ°˜μ‘ν•©λ‹ˆλ‹€. μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ° 증상이 μ‹¬ν•œ κ²½μš°κ°€ λ§ŽμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  • 포함 μŒμ‹: μƒˆμš°, 게, λžμŠ€ν„°, κ΅΄, 쑰개, 홍합 λ“± ν•΄μ‚°λ¬Ό μš”λ¦¬

μŒμ‹ μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ°κ°€ μžˆλ‹€λ©΄ κΌ­ κΈ°μ–΅ν•˜μ„Έμš”!

  • μ‹ν’ˆ 라벨을 꼼꼼히 ν™•μΈν•˜μ„Έμš”. μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ° 유발 성뢄은 λ²•μ μœΌλ‘œ ν‘œμ‹œν•˜κ²Œ λ˜μ–΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • 외식 μ‹œμ—λŠ” 미리 μ•Œλ €μ£Όμ„Έμš”. μ‹λ‹Ήμ΄λ‚˜ μΉ΄νŽ˜μ— μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ° 정보λ₯Ό μ „λ‹¬ν•˜λ©΄ μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ 식사할 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • 응급 상황에 λŒ€λΉ„ν•˜μ„Έμš”. μ‹¬ν•œ μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ° λ°˜μ‘μ΄ μžˆλ‹€λ©΄ μ¦‰μ‹œ 병원을 λ°©λ¬Έν•˜κ±°λ‚˜, μ²˜λ°©λ°›μ€ 에피넀프린 μ£Όμ‚¬μ œ(μ—ν”ΌνŽœ)λ₯Ό μ‚¬μš©ν•΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€.

μŒμ‹ μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ°λŠ” μžμ‹ μ˜ λͺΈμ„ μ •ν™•νžˆ μ•„λŠ” κ²ƒμ—μ„œλΆ€ν„° 예방이 μ‹œμž‘λ©λ‹ˆλ‹€. μœ„μ— μ–ΈκΈ‰λœ μŒμ‹μ„ μ„­μ·¨ν•œ ν›„ 이상 증상을 λŠκΌˆλ‹€λ©΄, 전문가와 μƒλ‹΄ν•˜μ—¬ μ •ν™•ν•œ μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ° 진단을 λ°›λŠ” 것이 κ°€μž₯ μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

 

 

μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ°μ•½, λ©€λ―Έμ•½ 볡용 μ‹œ μš΄μ „, μ–Έμ œλΆ€ν„° μ•ˆμ „ν• κΉŒμš”?

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”! λ΄„μ²  꽃가루 μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ°λ‚˜ μ—¬ν–‰ μ‹œ λ©€λ―Έ λ•Œλ¬Έμ— 약을 λ³΅μš©ν•˜λŠ” λΆ„λ“€ λ§ŽμœΌμ‹œμ£ ? 그런데 μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ°μ•½, λ©€λ―Έμ•½ 볡용 μ‹œ μš΄μ „μ— λŒ€ν•œ 고민도 ν•¨κ»˜ λ”°λΌμ˜€κ²Œ λ˜λŠ”λ°μš”. κ°€λ³κ²Œ μƒκ°ν•˜κ³  운

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🍀 μƒˆμš° μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ° 증상과 λŒ€μ²˜λ²•: κΌ­ μ•Œμ•„μ•Ό ν•  μ•ˆμ „ κ°€μ΄λ“œ

μƒˆμš° μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ°μ— λŒ€ν•΄ κΆκΈˆν•œ μ—¬λŸ¬λΆ„, μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”! μƒˆμš°λŠ” λ§›μžˆκ³  건강에도 쒋은 μ‹μž¬λ£Œμ΄μ§€λ§Œ, 일뢀 μ‚¬λžŒλ“€μ—κ²ŒλŠ” μ‹¬κ°ν•œ μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ° λ°˜μ‘μ„ μΌμœΌν‚¬ 수 μžˆλŠ” μ‹ν’ˆμž…λ‹ˆλ‹€. λ§Œμ•½μ˜ 상황에 λŒ€λΉ„ν•΄

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μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ° vs. μ•„ν† ν”Ό, 같은 λ³‘μΌκΉŒ? 차이점 총정리!

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”! ν”ΌλΆ€κ°€ κ°„μ§€λŸ½κ±°λ‚˜ νŠΉμ • μŒμ‹μ„ λ¨Ήκ³  λͺΈμ— λ‘λ“œλŸ¬κΈ°κ°€ 났을 λ•Œ 'μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ°μΈκ°€?', '아토피인가?' ν•˜κ³  ν—·κ°ˆλ¦¬μ‹  적 μžˆμœΌμ‹œμ£ ? 두 λ‹¨μ–΄λŠ” λΉ„μŠ·ν•œ κ²ƒμ²˜λŸΌ λ³΄μ΄μ§€λ§Œ, 사싀 μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ°λŠ” 우

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