λ³Άμλ°₯ λ§μκ² λ§λλ λ²: κ³ μ¬κ³ μ¬ν 'λΆ λ§' λ³Άμλ°₯μ λΉλ° 곡κ°!
μλ νμΈμ! λμ₯κ³ μ μν¬λ¦¬ μ¬λ£λ§μΌλ‘λ κ·Όμ¬ν ν λΌλ₯Ό λ§λ€ μ μλ λ§λ²μ λ μνΌ, λ³Άμλ°₯ λ§μκ² λ§λλ λ²μ μκ°ν©λλ€! λμΆ© λ³Άμλ λ§μμ§λ§, μ€λ μ κ° μλ €λ리λ λͺ κ°μ§ ν΅μ¬ λΉλ²λ§ μλ©΄ μ€κ΅μ§μμ λ¨Ήλ λ°λ‘ κ·Έ 'λΆ λ§' κ°λν λ³Άμλ°₯μ μ§μμλ μλ²½νκ² μ¬νν μ μλ΅λλ€. κ³ μ¬κ³ μ¬ν λ°₯μμ μκ°λΆν° κΉμ νλ―Έλ₯Ό λνλ ν©κΈ μλ 곡μκΉμ§, μ§κΈλΆν° μμΈν μλ €λ릴κ²μ!

πμ±κ³΅μ 8ν ! κ³ μ¬κ³ μ¬ν λ°₯ μ€λΉνκΈ°
λ³Άμλ°₯ λ§μ μ’μ°νλ κ°μ₯ μ€μν μμλ λ°λ‘ λ°₯μ λλ€. μ§μ²κ±°λ¦¬λ λ°₯μΌλ‘λ μ λ λ§μλ λ³Άμλ°₯μ λ§λ€ μ μμ΄μ!


- ν΅μ¬: μ°¬λ°₯ λλ κΌ¬λ€λ°₯ μ¬μ©!
- μ°¬λ°₯ νμ©: λ°₯μ΄ μμΌλ©΄μ μλΆμ΄ λ μκ° λ°₯μμ΄ λ¨λ¨ν΄μ§λλ€. λμ₯κ³ μ λ£μ΄λ μ°¬λ°₯μ μ¬μ©νλ©΄ λ³Άμ λ λ°₯μμ΄ λμΉμ§ μκ³ κ³ μ¬κ³ μ¬ν΄μ§λλ€.
- κ° μ§μ λ°₯ μ¬μ© μ: νμλ³΄λ€ λ¬Όμ 10~20% μ κ² μ‘μ λ°₯μ μ§μ ν, λμ μλ°μ νΌμ³ κΉμ μμ ν λ λ € μνμΌ ν©λλ€.
πͺλ³Άμλ°₯ κΈ°λ³Έ μ¬λ£ (2μΈλΆ κΈ°μ€)
- λ°₯: μ°¬λ°₯ 2 곡기
- κ³λ: 2κ°
- ν: ν° λΆλΆ μμ£Όλ‘ 1λ (νκΈ°λ¦μ ν΅μ¬!)
- λΉκ·Ό, μν, νΈλ° λ±: λ€μ§ κ² κ° 1/3κ° λΆλ (λμ₯κ³ μ μν¬λ¦¬ νμ©)
- μ‘λ₯/ν΄μ°λ¬Ό: λ² μ΄μ»¨, μμ°, μ°ΈμΉ λ± μ ν μ¬λ£ (μ ν μ¬ν)


Tip: λͺ¨λ μ¬λ£λ λ°₯μ ν¬κΈ°μ λΉμ·νκ² μμ£Ό μκ² λ€μ ΈμΌ λ°₯κ³Ό μ μ΄μ°λ¬μ§λλ€.
π₯μ€κ΅μ§ 'λΆ λ§'μ λΉλ°: νκΈ°λ¦ λ΄κΈ°!
λΆ λ§μ΄ μ΄μμλ λ³Άμλ°₯μ 첫 λ¨κ³λ λ°λ‘ ν₯κΈν νκΈ°λ¦μ λ΄λ κ²μ λλ€. μ΄ λ¨κ³λ₯Ό λμΉλ©΄ λ³Άμλ°₯μ νλ―Έκ° ν λ¨μ΄μ§λλ€!
1οΈβ£ ν¬ μμ΄κ³Ό κΈ°λ¦ ν¬ν
ν¬μ κ°ν λΆμμ μΆ©λΆν λ¬κΆ μ°κΈ°κ° μ΄μ§ λ λ, μμ©μ (λλ λΌλμ )λ₯Ό λλνκ² λλ¬μ£ΌμΈμ. ν¬μ΄ λ¨κ±°μμΌ μ¬λ£λ₯Ό λ£μ΄λ μ¨λκ° λ¨μ΄μ§μ§ μμ κ³ μ¨μμ λΉ λ₯΄κ² λ³Άμ μ μμ΅λλ€.


2οΈβ£ νκΈ°λ¦ λ΄κΈ°
λ€μ§ ν(ν° λΆλΆ μμ£Ό)λ₯Ό λ£κ³ μ€μ½λΆμμ λ Έλ¦λ Έλ¦ν΄μ§ λκΉμ§ λ³Άμμ€λλ€. μ΄λ νμ ν₯μ΄ κΈ°λ¦μ μΆ©λΆν μ€λ©°λ€κ² ν΄μΌ ν©λλ€. λ§λμ ν¨κ» λ£μΌλ©΄ νλ―Έκ° λμ± κΉμ΄μ Έμ!


βοΈ 'λΆ λ§' μΉνΈν€
νκΈ°λ¦μ λΌ λ κ°μ₯ 1/2 μμμ μ ν¬ κ°μ₯μ리μ λ£κ³ νμ°λ―μ΄ λ³Άμμ£Όλ©΄ κ°λ ¬ν λΆ λ§κ³Ό κ°μΉ λ§μ΄ νλ°ν©λλ€.
π³λ³Άμμ μμ: κ³λκ³Ό μ±μλ λΉ λ₯΄κ²!
νκΈ°λ¦μ΄ μ€λΉλμλ€λ©΄, μ΄μ μ¬λ£λ₯Ό λ³Άμ μ°¨λ‘μ λλ€. μ¬λ£λ₯Ό λ³Άλ μμκ° λ³Άμλ°₯μ μ 체μ μΈ μκ°κ³Ό λ§μ κ²°μ ν©λλ€.
1οΈβ£ κ³λ μ½ν νκΈ° (κ³ μ¬λ°₯μ λΉλ°)
- κ³λ μ€ν¬λ¨λΈ: νκΈ°λ¦μ λΈ ν¬μ νμͺ½μΌλ‘ λ°κ³ , λΉ κ³΅κ°μ μμ©μ λ₯Ό μ΄μ§ λ λλ₯Έ ν κ³λ 2κ°λ₯Ό λ£μ΄ λΉ λ₯΄κ² μ€ν¬λ¨λΈ ν΄μ€λλ€.
- λ°₯κ³Ό μ½ν : κ³λμ΄ 70% μ λ μ΅μμ λ μ°¬λ°₯μ λ°λ‘ λ£κ³ , μ£Όκ±±μΌλ‘ κΎΉκΎΉ λλ₯΄μ§ λ§κ³ νλλ₯΄λ―μ΄ λ³Άμμ€λλ€. μ΄λ κ² νλ©΄ λ°₯μμ΄ κ³λμ μ½ν λμ΄ κ³ μ¬κ³ μ¬ν¨μ΄ κ·Ήλνλ©λλ€.




2οΈβ£ λ¨λ¨ν μ¬λ£λΆν° λ³ΆκΈ°
- μ±μ ν¬μ : λ¨λ¨ν μ¬λ£ (λΉκ·Ό, μν, νΈλ° λ±)λΆν° λ£κ³ κ°ν λΆμμ λ³Άμμ€λλ€. μ΄λ μ¬λ£μ μλΆμ΄ λμ€κΈ° μ μ λΉ λ₯΄κ² λ³Άμμ€μΌ λ°₯μ΄ μ§μ²ν΄μ§λ κ²μ λ§μ μ μμ΄μ.
- μ ν μ¬λ£: λ² μ΄μ»¨μ΄λ μμ° λ± λ―Έλ¦¬ μ΅νμΌ νλ μ¬λ£λ μ±μλ³΄λ€ λ¨Όμ λ³Άμ κΈ°λ¦μ λ΄μ€ ν λ°λ‘ λμ΄ λμλ€κ° λ§μ§λ§μ λ°₯κ³Ό ν©μ³λ μ’μμ.


π§ν©κΈ μλ 곡μκ³Ό λ§λ¬΄λ¦¬ ν
λ§μλ λ³Άμλ°₯μ μμ±μ κ°μ λλ€. μ§μ§ μμΌλ©΄μ κ°μΉ λ§μ΄ νλ°νλ ν©κΈ λΉμ¨μ μλ €λ릴κ²μ!
1οΈβ£ κΈ°λ³Έ μλ (2μΈλΆ κΈ°μ€)
| κ΅¬λΆ | μ¬λ£ | λΆλ (λ°₯μκ°λ½ κΈ°μ€) |
|---|---|---|
| κΈ°λ³Έ κ° | κ΅΄μμ€ (ν΅μ¬!) | 1 ν°μ |
| κ°μΉ λ§ | μ§κ°μ₯ | 1/2 ν°μ (ν¬ κ°μ₯μ리μ νμ°λ―μ΄) |
| νλ―Έ | μκΈ, νμΆ | μ½κ°μ© |


2οΈβ£ λ§λ¬΄λ¦¬: λΆ λκΈ° μ§μ !
λͺ¨λ μ¬λ£κ° μ λ³Άμμ§κ³ κ°μ΄ λ§μΆ°μ‘λ€λ©΄, λΆμ λκΈ° μ§μ μ μ°ΈκΈ°λ¦ 1/2 ν°μ κ³Ό κΉ¨λ₯Ό λ£κ³ λΉ λ₯΄κ² ν λ² μμ΄μ£ΌμΈμ. μ°ΈκΈ°λ¦μ μμ΄λ‘ ν₯μ λ΄μΌ κ°μ₯ μ’κ³ , λ무 μ€λ λ³ΆμΌλ©΄ ν₯μ΄ λ μκ° λ²λ¦°λ΅λλ€.
βοΈ λ³Άμλ°₯ μμκ² λ΄λ ν
λ°₯곡기μ λ³Άμλ°₯μ κΎΉκΎΉ λλ¬ λ΄μ ν μ μμ λ€μ§μ΄ λ΄μΌλ©΄ λ§μΉ μλΉμμμ²λΌ λ¨Ήμμ§μ€λ¬μ΄ λͺ¨μμΌλ‘ μμ±λ©λλ€!


μ€λ μλ €λλ¦° λ³Άμλ°₯ λ§μκ² λ§λλ λ² λ μνΌλ‘ μ£Όλ°©μ μμ μ΄ λμ΄λ³΄μΈμ! κ³ μ¬κ³ μ¬ν ν κ·Έλ¦μ΄ μ¬λ¬λΆμ κΈ°λ€λ¦½λλ€!
μκ³ κΈ°λ¬΄κ΅ λ§μκ² νλλ²
μκ³ κΈ°λ¬΄κ΅ λ§μκ² νλλ²
1. μ¬λ£ μ€λΉ (4μΈλΆ κΈ°μ€)μκ³ κΈ° κ΅κ±°λ¦¬μ©(μμ§/μ¬ν): 300g (λ©μ΄λ¦¬ κ³ κΈ°λ₯Ό μ§μ μ°λ©΄ λ λ§μμ)무: 500g (μ½ 1/3κ°), ν° λΆλΆμ΄ μμν λ§μ λλν: 1λ (μ‘μ‘/μ΄μ· μ°κΈ°)λ¬Ό/λ©ΈμΉ λ€μλ§ μ‘μ: 1.5L ~ 2
you-win.tistory.com
μ΄κ°κΉμΉ λ§μκ² λ΄λλ²
μ΄κ°κΉμΉ λ§μκ² λ΄λλ²
1. μ¬λ£ μ€λΉ λ° μμ§ (μν리무 3λ¨ κΈ°μ€, μ½ 4kg)μν리무: 3λ¨ (무μ²μ΄ νλ¦νκ³ λ¬΄κ° λ¨λ¨ν κ²)μͺ½ν: 1/2λ¨ (150~200g, 무μ²κ³Ό ν¨κ» λ²λ¬΄λ € νλ―Έλ₯Ό λν¨)μ μμ©: κ΅΅μ μ²μΌμΌ 2~3μ»΅, λ¬Ό 2L무 μμ§ λ°
you-win.tistory.com
κΉμ₯ μλ ν©κΈλ μνΌ
κΉμ₯ μλ ν©κΈλ μνΌ: μ€ν¨ μλ λ§μλ κΉμΉ λΉλ² λ곡κ°!λλμ΄ κΉμ₯μ² μ΄ λμμμ΅λλ€! μ¨ κ°μ‘±μ΄ μΌ λ λ΄λ΄ λ§μκ² λ¨Ήμ μ μλ κΉμΉλ₯Ό λ΄κ·ΈκΈ° μν΄ κ°μ₯ μ€μν κ²μ λ°λ‘ μλ μ΄μ£ . μ΄
you-win.tistory.com
κΉμΉμ°κ° λ§μκ² λ§λλ λ°©λ²
κΉμΉμ°κ° λ§μκ² λ§λλ λ°©λ²
κΉμΉμ°κ° λ§μκ² λ§λλ λ°©λ²: λ°₯λλ κΉμΉμ°κ° ν©κΈ λ μνΌ λ곡κ°!“μ€λ μ λ λ λ¨Ήμ§?” κ³ λ―Όν λ, μ λ μ€ν¨ μλ μ ν! λ°λ‘ κΉμΉμ°κ°μ£ . νκ΅μΈμ΄ κ°μ₯ μ¬λνλ μ΄ λ©λ΄λ λμ΄λ μ¬λ
you-win.tistory.com
λΌμ§κ°λΉμ° λ§μκ² λ§λλ λ²
λΌμ§κ°λΉμ° λ§μκ² λ§λλ λ²
λΌμ§κ°λΉμ° λ§μκ² λ§λλ λ²: λꡬλ μ±κ³΅νλ λ μνΌ λΉλ²! μλ νμΈμ! μ€λμ μ¨ κ°μ‘±μ΄ μ’μνλ λ°₯λλ λ©λ΄, λΌμ§κ°λΉμ° λ§μκ² λ§λλ λ²μ μλ €λ릴κ²μ! μ΄ λ μνΌλ§ λ°λΌ νλ©΄ μΈμ
you-win.tistory.com
λΌλ©΄ λ§μκ² λμ΄λ λ°©λ²
λΌλ©΄ λ§μκ² λμ΄λ λ°©λ²
λΌλ©΄ λ§μκ² λμ΄λ λ²: λΉμ μ λΌλ©΄μ΄ 'μΈμ λΌλ©΄'μ΄ λλ λΉλ°! μλ νμΈμ, μ€λμ μ μΈκ³μΈμ μμΈνΈλμ΄μ νκ΅μΈμ κ΅λ―Ό κ°μ, λΌλ©΄ λ§μκ² λμ΄λ λ²μ μλ €λ릴κ²μ! λΌλ©΄μ μ¬μ΄ μμ
you-win.tistory.com





















































