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์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”! ํ˜น์‹œ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์€ ํ‰์†Œ์— ์–ด๋–ค ์•ฝ๋“ค์„ ๋ณต์šฉํ•˜๊ณ  ๊ณ„์‹ ๊ฐ€์š”? ๋‘ํ†ต์ด ์˜ค๋ฉด ์ง„ํ†ต์ œ ํ•œ ์•Œ, ๊ฐ๊ธฐ ๊ธฐ์šด์ด ์žˆ์œผ๋ฉด ์ข…ํ•ฉ ๊ฐ๊ธฐ์•ฝ, ๋ถˆ๋ฉด์ฆ์ด ์žˆ์œผ๋ฉด ์ˆ˜๋ฉด ์œ ๋„์ œ... ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ  ๋ณต์šฉํ•˜๋Š” ์•ฝ๋“ค ์ค‘์—๋Š” ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์— ํฐ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋Š” ๊ฒƒ๋“ค์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋กœ ๋‚˜๋„ ๋ชจ๋ฅด๊ฒŒ ๋ณต์šฉํ•˜๋Š” ์œ„ํ—˜ํ•œ ์•ฝ๋ฌผ๋“ค์ธ๋ฐ์š”. ์˜ค๋Š˜ ์ด ์•ฝ๋“ค์ด ์–ด๋–ค ๋ถ€์ž‘์šฉ์„ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ํ•จ๊ป˜ ์•Œ์•„๋ณด๊ณ , ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์Šค์Šค๋กœ ์ง€ํ‚ค๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์›Œ๋ด์š”!

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    ๋ณ‘์› ์ฒ˜๋ฐฉ ์—†์ด ์•ฝ๊ตญ์—์„œ ์‰ฝ๊ฒŒ ๊ตฌ๋งคํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์•ฝ๋“ค์ด์ฃ . ๊ฐ๊ธฐ์•ฝ์ด๋‚˜ ์ง„ํ†ต์ œ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ ์‚ถ์— ์•„์ฃผ ์ต์ˆ™ํ•˜์ง€๋งŒ, ๊ทธ ์•ˆ์— ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ์œ„ํ—˜์„ฑ์„ ๊ฐ„๊ณผํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ ๋ผ์š”.

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    • ๋ฉ€๋ฏธ์•ฝ: ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๋ฉ€๋ฏธ์•ฝ์— ๋“ค์–ด์žˆ๋Š” ํ•ญํžˆ์Šคํƒ€๋ฏผ์ œ์™€ ์Šค์ฝ”ํด๋ผ๋ฏผ ์„ฑ๋ถ„์€ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ์กธ์Œ๊ณผ ์‹œ์•ผ ํ˜ผํƒ์„ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋ฉ€๋ฏธ์•ฝ ๋ณต์šฉ ํ›„ ์šด์ „์€ ์ ˆ๋Œ€ ๊ธˆ๋ฌผ์ด์—์š”!
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    • ์ˆ˜๋ฉด์ œ & ์‹ ๊ฒฝ์•ˆ์ •์ œ: ๋ฒค์กฐ๋””์•„์ œํ•€ ๊ณ„์—ด ์•ฝ๋ฌผ์€ ์‹ฌํ•œ ์กธ์Œ, ๊ธฐ์–ต๋ ฅ ๊ฐํ‡ด, ์˜์กด์„ฑ์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ๋ณต์šฉ ์‹œ ์ธ์ง€ ๊ธฐ๋Šฅ ์ €ํ•˜์™€ ์น˜๋งค ์œ„ํ—˜์„ ๋†’์ธ๋‹ค๋Š” ์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋„ ์žˆ์–ด์š”.
    • ํ•ญ์šฐ์šธ์ œ & ํ•ญ์ •์‹ ๋ณ‘์ œ: ์ดˆ๊ธฐ ๋ณต์šฉ ์‹œ ์–ด์ง€๋Ÿฌ์›€, ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ, ์กธ์Œ ๋“ฑ์˜ ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ณ , ๋‹ค๋ฅธ ์•ฝ๋ฌผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ณต์šฉํ•˜๋ฉด ์œ„ํ—˜ํ•œ ์ƒํ˜ธ์ž‘์šฉ์„ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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    • ๊ฑด๊ฐ•๋ณด์กฐ์‹ํ’ˆ: ์„ธ์ธํŠธ์กด์Šค์›ŒํŠธ(St. John's Wort)๋Š” ์šฐ์šธ์ฆ ๊ฐœ์„  ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์ง€๋งŒ, ๊ฒฝ๊ตฌํ”ผ์ž„์•ฝ์ด๋‚˜ ํ•ญ์šฐ์šธ์ œ์˜ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋–จ์–ด๋œจ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€3๋Š” ํ˜ˆ์•ก ์‘๊ณ ๋ฅผ ๋ฐฉํ•ดํ•˜์—ฌ ์ถœํ˜ˆ ์œ„ํ—˜์„ ๋†’์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ ์š”.
    • ํ•œ์•ฝ: ์ผ๋ถ€ ํ•œ์•ฝ์žฌ๋Š” ๊ฐ„ ๊ธฐ๋Šฅ์— ๋ถ€๋‹ด์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๋ณ‘์›์•ฝ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ณต์šฉํ•  ๊ฒฝ์šฐ ์•ฝํšจ๋ฅผ ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ๋†’์ด๊ฑฐ๋‚˜ ๋‚ฎ์ถฐ ์‹ฌ๊ฐํ•œ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ฐฉ์‹ฌํ•˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๋‚˜๋„ ๋ชจ๋ฅด๊ฒŒ ๋ณต์šฉํ•˜๋Š” ์œ„ํ—˜ํ•œ ์•ฝ๋ฌผ๋“ค์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ดค์–ด์š”. ์•ฝ์„ ๋ณต์šฉํ•˜๊ธฐ ์ „, ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์˜์‚ฌ๋‚˜ ์•ฝ์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜๊ณ  ์„ค๋ช…์„œ๋ฅผ ๊ผผ๊ผผํžˆ ์ฝ์–ด๋ณด๋Š” ์Šต๊ด€์„ ๋“ค์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์— ๋Œ€ํ•œ ์ฑ…์ž„์€ ์Šค์Šค๋กœ์—๊ฒŒ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ , ์žŠ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”!

     

     

     

    ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ์•ฝ, ๋ฉ€๋ฏธ์•ฝ ๋ณต์šฉ ์‹œ ์šด์ „, ์–ธ์ œ๋ถ€ํ„ฐ ์•ˆ์ „ํ• ๊นŒ์š”?

    ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”! ๋ด„์ฒ  ๊ฝƒ๊ฐ€๋ฃจ ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ๋‚˜ ์—ฌํ–‰ ์‹œ ๋ฉ€๋ฏธ ๋•Œ๋ฌธ์— ์•ฝ์„ ๋ณต์šฉํ•˜๋Š” ๋ถ„๋“ค ๋งŽ์œผ์‹œ์ฃ ? ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ์•ฝ, ๋ฉ€๋ฏธ์•ฝ ๋ณต์šฉ ์‹œ ์šด์ „์— ๋Œ€ํ•œ ๊ณ ๋ฏผ๋„ ํ•จ๊ป˜ ๋”ฐ๋ผ์˜ค๊ฒŒ ๋˜๋Š”๋ฐ์š”. ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ  ์šด

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